Passer le cap des 40 ans, c’est souvent un moment où notre corps change, nos besoins aussi. J’ai remarqué que beaucoup d’entre nous, femmes, peuvent se sentir un peu perdues face à ces transformations. On entend parler de carences, de déficits, mais comment vraiment les éviter ? Je te propose de partager avec toi ce que j’ai appris, ce qui m’a aidée, et surtout comment tu peux, toi aussi, garder ton énergie et ta vitalité sans te compliquer la vie. Pourquoi les carences ali