Mes programmes

Avec une certification ICF et une expérience riche, je t'offre un accompagnement professionnel et personnalisé pour atteindre tes objectifs personnels et professionnels, avec un code de déontologie et une éthique. C'est l'assurance d'une professionnalisation du coach, avec une supervision et un organisme certificateur reconnu au niveau international. Je suis certifiée ICF depuis 2016 et je renouvelle ma certification tous les trois ans : la dernière date de 2025, elle est valable jusqu'au 31 décembre 2028.

Aux femmes qui se sont longtemps oubliées, qui ont traversé des épreuves et sont restées debout, et qui veulent maintenant s'occuper d'elles : retrouver leur énergie, leur sommeil, leur confiance et des relations apaisées. L'accompagnement se fait à Castelnau-le-Lez, près de Montpellier, en individuel comme en groupe.

À Castelnau-le-Lez, près de Montpellier, en présentiel, ainsi qu'à distance en visioconférence pour les femmes qui vivent ailleurs en France ou à l'étranger.

C'est une certification obtenue en 2026 auprès de l'école IFSNM. Elle permet d'accompagner l'équilibre alimentaire, la vitalité et l'hygiène de vie. Cet accompagnement ne remplace pas un suivi médical : je ne suis ni médecin ni thérapeute.

Un coach t'accompagne d'où tu es vers où tu veux aller. Il ne te donne pas la solution : il pose les questions qui te la font trouver, et il tient le cadre pour que tu passes vraiment à l'action. C'est un métier, avec une certification, un code de déontologie, une supervision, et un renouvellement tous les trois ans. Ce n'est ni un conseil d'amie, ni une formation.

C'est un coach qui ne sépare pas la tête du corps. On regarde ton énergie, ton sommeil, ton assiette, ton emploi du temps, tes émotions et tes relations — parce que tout ça se tient. Dans mon cas, c'est une double casquette : coach certifiée ICF, et référente en nutrition certifiée par l'école IFSNM en 2026. Je ne prescris rien et je ne remplace pas un suivi médical : je t'aide à remettre de l'équilibre dans ta vie de tous les jours.

Non. Je suis coach certifiée ICF et référente en nutrition, pas thérapeute. Je t'accompagne sur ton énergie, ton alimentation, ton équilibre et ta confiance — à partir d'aujourd'hui, vers ce que tu veux mettre en place. Mon accompagnement ne remplace pas un suivi médical.

Un thérapeute travaille sur ce qui fait souffrir, souvent en remontant dans le passé. C'est son métier, et il est formé pour ça. Un coach part de là où tu en es aujourd'hui et regarde devant : tes objectifs, tes actions, les habitudes qui vont tenir dans ta vraie vie. Je suis coach, certifiée ICF, avec un code de déontologie et une supervision. Lorsque j'estimerai que tes demandes relèvent d'un médecin ou d'un thérapeute, je te redirigerai vers les personnes compétentes.

Trois choses. D'abord, j'ai traversé ce que tu traverses : trois burn-out, dont un à quarante ans où je n'avais plus envie de rien — pas même de manger, moi qui suis si gourmande. Ensuite, la double casquette : coach certifiée ICF et référente en nutrition. Je commence par le corps — le sommeil, l'assiette, l'énergie — et le reste suit. Enfin, la durée : j'anime des groupes depuis 2012 et j'ai accompagné plus de 210 personnes. Je ne débute pas.

Parce que j'étais cette femme-là. Je me suis oubliée pendant des années sans même le savoir. Et parce que j'ai fini par choisir un sens à mon histoire : elle n'a de sens que si elle peut aider d'autres personnes — sinon, tout ce que j'ai vécu, je l'ai vécu pour rien. Les femmes donnent beaucoup, à leurs enfants, à leur travail, à leur entourage, mais souvent elles ne savent pas prendre soin d'elles. Et une maman heureuse fait des enfants heureux. Prendre soin des femmes, pour moi, c'est contribuer à un monde meilleur.

Elle tient en cinq mots : Alimentation, Introspection, Mouvement, Émotions, Relations apaisées. Le corps, le mental et l'équilibre sont liés — on ne travaille pas l'un sans les autres. Et au cœur de tout ça, il y a la nutrition.

« Renaissance Féminine » est un chemin pour revenir à toi, à ton corps, à ton énergie et à ta féminité, en six étapes. « Vitalité, Nutrition et Longévité » part des secrets des zones bleues : ce qui te coûte de l'énergie sans que tu le voies, et les habitudes qui agissent sur ton âge biologique. « Équilibre et Bien-être au Féminin » s'adresse aux entrepreneures : comprendre ton corps, remettre ton emploi du temps au service de ta vie, te remettre en forme — sans sacrifier ton activité.

Mes trois programmes durent six mois et coûtent le même prix : 997 €, en une fois ou en 3 × 397 €. Pour « Renaissance Féminine », un paiement en 10 × 147 € est aussi possible, avec une garantie satisfaite ou remboursée sous 30 jours.

Six mois, pour chacun de mes trois programmes. C'est le temps qu'il faut pour qu'une habitude tienne toute seule, sans que tu aies à y penser.

Des rendez-vous individuels avec moi, un groupe privé, des webinaires avec leurs replays, des défis, un document d'accompagnement, un plan de vitalité et un plan de remise en forme. « Équilibre et Bien-être au Féminin » est une formation en ligne, avec ses fiches, ses plannings, ses check-lists et ses rituels du matin et du soir.

Oui. J'anime des groupes en présentiel depuis 2012 avec les Masterminds de Montpellier. J'ai aussi organisé des stages bien-être — dont un en Thaïlande —, l'événement Renaissance Féminine et des journées détente en bord de mer. Les prochaines dates ne sont pas toutes annoncées ici : le plus simple est de m'en parler pendant les 30 minutes offertes, je te dis ce qui se prépare.

Non. Mon travail porte sur l'équilibre alimentaire, l'énergie et l'hygiène de vie — pas sur un régime à tenir. Mes recettes le disent bien : simples, nourrissantes, sans culpabilité.

Plus de 210 depuis 2015 : mes deux formations en ligne, mes Masterminds de Montpellier et mes accompagnements de groupe. Le chiffre réel est plus élevé — je ne compte que ce dont j'ai la trace.

Par 30 minutes au téléphone, gratuites et sans engagement. On regarde où tu en es, ce que ton corps te demande, et ce qui est réaliste pour toi maintenant. Si je peux t'aider, je te le dis. Si je ne peux pas, je te le dis aussi.