Pourquoi j'ai choisi d'accompagner les femmes

On me demande parfois pourquoi je n'accompagne que des femmes. Comme si c'était une stratégie.

Ce n'est pas une stratégie. C'est une histoire.

J'étais cette femme-là

Je me suis oubliée pendant des années sans même le savoir.

Je me levais avant tout le monde. Je pensais aux repas, aux rendez-vous, aux devoirs, aux courses. Je finissais à vingt-deux heures. Je dormais mal. Et je me demandais pourquoi je n'avais plus confiance en moi.

Dès l'âge de sept ans, j'aidais ma mère dans son épicerie. À treize ans, je travaillais comme serveuse pendant les vacances. J'ai appris très tôt à me débrouiller, à faire passer les autres avant moi — sans savoir encore à quel point cela allait marquer ma vie de femme.

Maman célibataire de jumeaux à vingt-cinq ans. Puis quatre enfants, un mari aimant, une belle maison. Et trois burn-out.

Ce que les femmes donnent, et ce qu'elles ne se donnent pas

Les femmes que je rencontre donnent beaucoup. À leurs enfants, à leur travail, à leur entourage, à leur couple.

Mais souvent, elles ne savent pas prendre soin d'elles. Pas par négligence : parce que personne ne leur a montré. Parce que leur mère ne le faisait pas non plus. Parce qu'il y a toujours quelqu'un de plus urgent qu'elles.

Je le sais parce que je l'ai fait. Et je sais ce que ça coûte, au bout de dix ans : la santé, le couple, la joie.

Une maman heureuse fait des enfants heureux

C'est la phrase qui a tout changé pour moi.

Un jour, l'un de mes enfants m'a dit : « Maman, tu nous parles comme si nous étions tes ennemis. Alors que nous sommes tes enfants. Et nous t'aimons. »

J'ai compris que prendre soin de moi n'était pas du temps volé à ma famille. C'était le contraire. Une femme qui dort, qui mange assise, qui a dit non une fois dans la semaine, parle autrement à ses enfants. Elle est là, vraiment.

Prendre soin des femmes, pour moi, c'est contribuer à un monde meilleur. Je le pense exactement comme ça.

Le sens de mon histoire

J'ai fini par choisir un sens à ce que j'ai vécu : mon histoire n'a de sens que si elle peut aider d'autres personnes. Sinon, tout ce que j'ai traversé, je l'ai traversé pour rien.

C'est pour ça que mes programmes s'adressent aux femmes. Pas parce que les hommes n'ont pas besoin d'aide — j'anime des groupes mixtes depuis 2012, et j'ai accompagné des hommes. Mais parce que je sais exactement où une femme se perd, et par où elle revient.

Ce que je regarde en premier

Pas tes pensées. Ton corps.

Le sommeil, l'assiette, le mouvement. Puis les émotions, puis les relations. C'est ma méthode, AIMER, et elle commence toujours par l'alimentation — parce que c'est elle qui donne l'énergie de faire le reste.

Et après quarante ans, c'est encore plus vrai : les besoins changent, en fer, en magnésium, en protéines, en sommeil. Beaucoup de femmes vivent ça comme une baisse de confiance. C'est un besoin non couvert.

Les questions qu'on me pose

Je ne suis pas en burn-out. C'est quand même pour moi ?
Oui. Mes clientes ne sont pas en crise, la plupart du temps. Elles sont fatiguées, elles se sont mises en dernier, et elles veulent que ça change avant que ça casse.

Tu accompagnes aussi les entrepreneures ?
Oui, c'est tout l'objet de « Équilibre et Bien-être au Féminin » : comprendre ton corps, remettre ton emploi du temps au service de ta vie, te remettre en forme — sans sacrifier ton activité.

Et les hommes ?
Je ne les refuse pas. Mais mes programmes sont pensés pour les femmes, et je préfère te le dire franchement : c'est là que je suis la meilleure.

Par quoi on commence ?
Par trente minutes au téléphone, gratuites et sans engagement. On regarde où tu en es. Si je peux t'aider, je te le dis. Si je ne peux pas, je te le dis aussi.

Et toi ?

Quelle est la dernière fois que tu as fait quelque chose uniquement pour toi, sans que ce soit utile à quelqu'un d'autre ?

Si tu dois réfléchir longtemps, on devrait se parler.

Cet accompagnement ne remplace pas un suivi médical.