Lait Chaï Réconfort et Énergie

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Envie d'un moment cocooning qui réchauffe le corps et le cœur ?

Découvre mon lait chaï végétal, inspiré des rituels ayurvédiques : un mélange d'épices digestives et stimulantes qui nourrissent ton énergie vitale 🌱

C'est bien plus qu'une boisson chaude

Il stimule la digestion

Il réchauffe l'organisme en douceur

Et il offre un moment de pleine présence… rien qu'à toi 🧘‍♀️

Ingrédients : 1 petit morceau de gingembre (ou ½ c à c de gingembre en poudre) + 1 c à s de graines de cumin + 1 c à s de graines de fenouil + 100 ml d'eau + 500 ml de lait végétal + 2 c à s de sucre de coco ou 1 c à s de miel ou sirop d'agave + en option 1 graine de Cardamome verte, poudre de cannelle (en option et déco)

1. Mettre les épices dans un bol et les écraser avec un pilon, ou mixer au blender avec l'eau
2. Faire bouillir à feu vif au début, puis feu doux dès ébullition, les 100 ml d'eau avec toutes les épices durant 10 min
3. Rajouter le lait végétal et faire bouillir à feu doux durant 5 à min
4. Ajouter le sucre de coco ou miel ou sirop d'agave, remuer
5. Filtrer et servir très chaud

A bientôt pour de nouvelles recettes !

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