Lait végétal chaud maison

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Envie d'une boisson réconfortante, saine et 100% maison ?

Voici ma recette ultra simple de lait végétal chaud

Qualités nutritionnelles

• Riche en fibres pour soutenir la digestion
• Source de bons gras (oméga 9, oméga 6) pour l'énergie et la beauté de la peau
• Apport en protéines végétales douces pour nourrir les muscles et stabiliser la glycémie
• Minéraux essentiels : magnésium, calcium, potassium pour un système nerveux apaisé

Ingrédients

• ¼ de tasse ou 2 c à s de noix de coco râpée (si possible trempée la veille pour plus de nutrition et meilleur digestibilité)
• ¼ de tasse ou 2 c à s de flocons d'avoines (si possible trempés la veille)
• ¼ de tasse ou 2 c à s de noix de cajou (si possible trempée la veille)
• ¼ de tasse ou 2 c à s d'amandes décortiquées (si possible trempée la veille)
• 750 ml d'eau bouillante

1. Faire tremper la veille les différents ingrédients
2. Mettre les ingrédients dans le blender, mixer, filtrer et verser dans une bouteille en verre ou bocal

1. Ce lait est facile, rapide à faire, délicieux et très nutritif.

Vous pourrez l'utiliser à votre convenance, avec des céréales, dans vos boissons chaudes (chocolat, chaï, lait l'or, thé matcha etc.) ou autre préparation culinaire.

1. J'espère que cette recette vous plaira,

À bientôt pour une nouvelle dose de douceur et de vitalité ! ✨

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